[提前还贷款计算器]了解更年期 预防更年期提前

女性到了更年期，无论在心理上还是生活上都会发生很大变化，现代医学将女性四十至六十岁定为更年期。

正是因为性腺功能出现不断萎缩衰退，才引起更年期的女性出现各种状况，

例如情绪变得暴躁易怒、晚上失眠多梦等。而更年期的提前对女性的日常生活更是带来很大的影响。

如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，还会产生很多并发症，如代谢疾病、骨质疏松症等，而生理影响心理，造成情绪的波动。

本期植物耀素将讲解更年期的提前给女性带来的影响，以及如何做好日常保健预防更年期提前。

更年期提前对女性的影响

周期不正常

月经逐渐减少，周期间隔时间延长，经期出血时间缩短，以致逐渐停经。

但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。

精神和植物神经功能紊乱

常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，

而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒。

有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。

引发一些妇科疾病

由于更年期女性激素水平下降，妇女更年期后还很容易并发其他的一些疾病。

如：老年阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、

乳腺癌、子宫脱垂、张力性尿失禁、老年性痴呆、更年期忧郁症、老年性骨质疏松症、冠心病、高血压病等等。

40岁之前该如何保养

合理调整膳食营养结构

卵巢功能的老化衰弱也是更年期提前的一个诱因，所以对卵巢进行保健也是日常的重点，

补充维生素与蛋白质能给予卵巢必要的营养成分。

必要的维生素可以从新鲜蔬菜中摄取；经常吃鱼虾、喝牛奶可以补充身体所需的蛋白质。

但是要注意的是，不宜随便进补，不当的激素补充和不良保健极易造成卵巢过度刺激，

给卵巢很大的负担，产生极大的副作用，其随意进补的结果是适得其反。

适当运动，劳逸结合

室外空气较好时，尽量做一些有氧活动，例如慢跑、利用小区健身器材健身；

在室内也可以做瑜伽，摆脱精神上的压力，调整好心态。同时还要保证睡眠，可以让身心都得到放松。

定期做妇科检查

月经不正常、情绪变得暴躁、血压过高等状况的出现要引起足够的重视，

植物耀素私护老师建议定期去正规的医院进行妇科常规检查，

包括B超检查、血压检查、炎症检查、卵巢检查等，出现问题时要积极配合医师进行治疗。

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