[教师贷款]开挂的人生，都是跑出来的

人生并不长，最贵是健康

前段时间，我突然接到一个电话，说我的发小阿杰出事了，让我赶紧去医院。

听到这个消息的时候，我惊得半天都没反应过来。

阿杰跟我从小就认识，现在又在同一个城市工作，关系好得就像亲兄弟。

他人长得帅，学习又好，一毕业就进了一家大公司做技术开发，工作虽然辛苦，但薪水也不错。

后来，他准备结婚了，要贷款买房，便更加拼命地工作赚钱。听他说，差不多一年的时间，他几乎没在晚上11点前下过班，有时还会加班到凌晨两三点。

之前约他出来聚聚，他总说没空，等忙完这阵子就好了。他还说，等买了新房，一定要请兄弟们好好喝两杯。

没想到，话犹在耳，他就已经进了医院。

等我赶到医院时，他一脸憔悴地躺在床上。医生说，他这是积劳成疾，平时作息不规律，又缺乏锻炼，需要好好调理才行。

看到阿杰这样子，我的心里别提多难受了。一个人在外打拼本就不容易，还这样不断透支自己。

健康就像空气，有的时候不懂珍惜，没的时候才追悔莫及。

钱没了可以再挣，房子垮了可以再建，但身体要是出问题了，付出多少代价也换不回来了。

人生并不长，最贵是健康，再多财富和才华都不如一个好身体。不管工作多忙，不管生活多累，都要好好善待自己的身体。

没事多去跑步，才能生龙活虎

苏格拉底有句名言：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

人人都明白生命在于运动的道理，但不是每个人都能坚持下去。

运动就像一笔长期投资，只有熬过了漫长的前期，才能在未来收获源源不断的利润。

表弟是早产儿，刚出生时身子特别弱，在保温箱里呆了大半个月才出来。

小时候，他瘦得像根豆芽菜，风一吹就要倒了，姑姑一家都为他操碎了心。

从表弟5岁起，姑父就每天带着他去晨跑，风雨无阻。有时候表弟累得坐在地上大哭，姑姑在旁边心疼得直掉眼泪，姑父也逼着他跑完。

这样跑了十几年，当初那个弱不禁风的小孩，已经成了17岁的大小伙子。

前几天去学校看他，他正和同学们一块打篮球，一米八的个头，身姿矫健，动作帅气。他还说，等以后上大学了，就去跑马拉松。

好身体不是天生的，后天锻炼更加重要。再好的底子，长期不运动也会荒废；就算先天不足，坚持锻炼也能涅槃重生。

身体好不好，都是由自己决定的。

从不运动的人，最后都变成了药罐子；那些坚持跑步的人，才能一辈子生龙活虎。

跑步教给你的，不仅是自律

前几天去参加同学会，差点没认出老同学阿强。

记得以前上学时，阿强是个天天窝在寝室打游戏的宅男，一身肥肉，头发流油，女生都不愿理他。

没想到这一次，出现在我们面前的却是一个西装笔挺、神采奕奕的型男。

大家都很好奇，聊了一会才知道，阿强刚毕业时，也是每天不修边幅，工作拖拖拉拉，好不容易找了份工作，连试用期都没通过。他喜欢一个姑娘，可人家直接把他拉黑了。

这件事对阿强打击很大，从那以后，他每天都要去公园跑一个小时，下决心要改变自己。

有时候他也想偷懒，但一想到曾经的挫败，还是咬着牙坚持了下来。跑着跑着，阿强的生活悄悄出现了变化。

因为每天要留出时间跑步，他需要提前把工作做完；跑完步回来也没力气看剧打游戏了，睡得比以前还早；第二天起来神清气爽，工作也更得心应手了。

跑步不仅让阿强变身型男，还让他每天精神饱满，工作也更有效率了，后来还被提拔为部门主管。

村上春树说自己33岁那年开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。他的座右铭是“今天不想跑，所以才去跑”。

人生就是一场长跑，如果没有高度的自律，走走停停，只会被别人越甩越远。

你可以放松一时，但绝不能放纵一世。

要想成功，就必须像跑步一样时刻保持专注，学会忍耐和坚持。

跑出好心态，快乐自然来

上中学时，我非常喜欢语文老师，他学识渊博，出口成章，早上还会带着同学们一起跑步。

有次回老家遇见了他，老师已经快60岁了，却依然精神矍铄，总是笑呵呵的。

我们像老朋友一样聊了会天，才知道老师以前是下乡知青，却一直都在这里当普通教师。

我忍不住问他：“您这么有才华，就不觉得可惜吗？”

老师微微一笑：“这有什么可惜的。这里虽然比不得大城市，但一想到我教出了这么多优秀的孩子，还跟你师母和和美美过了一辈子，就觉得很知足了。

以前年轻的时候也会想不开，我就去操场上跑两圈，把心里的气都发出来。跑完回来，就感觉很多事情都看开了。”

听到这里，我也不得不佩服老师。

人活一世，有个好心态很重要。那些活得快乐的人，未必没有压力和痛苦，只是他们会想办法排解。

当我们觉得不开心的时候，与其胡思乱想，不如出去跑两圈，把情绪发泄出去，把快乐创造出来。

有一句古希腊谚语说得好：

如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健美，跑步吧！

如果你想聪明，跑步吧！

人生没有白走的路，每一步，都算数。无论是健康的身体、快乐的心情，还是开挂的人生，都需要我们自己去创造。

愿你珍惜身体，善待自己，健康快乐地跑下去。

会跑步的人，一定能过好这一生

今天，你跑步了吗？

跑步虽然简单，有时也因人而异。有的人跑完步后精神百倍，有的人跑完步却会出现身体不适、胃疼等问题。

其实，跑步也是有大学问的。盲目的跑步往往事倍功半，科学的跑步才能事半功倍。

亚洲飞人苏炳添说过：“跑步真的需要学习很多方面的知识，我希望大家能在不断学习中跑得更远。”

不良的跑姿、不充分的准备活动、超负荷的奔跑，跑步饮水不当都会造成跑步的各种问题。

要想跑得更快更好，科学的方法和适当的饮水都少不了。

每次跑步喝多少水比较合适呢？

一般来说，跑步时如果天气不算炎热，跑量也不是特别大，半小时以内就不需要特意去喝水。

但是，如果气温已经超过30°C，这种条件下人稍微动一下就会满头大汗，跑步补水就是一件必须要特别注意的事情了。

欧漾小编建议跑友们可以在每次跑步前的半个小时先喝一杯水。